厦门网讯（海西晨报记者 曾昊然）比来厦门气象主打的便是一个“自便”，前一秒仍旧艳阳高照，后一秒大概就瓢泼大雨。极少市民刚晒出去的衣服饮食，遭受突如其来的大雨就淋湿了，可过一会又天晴了，再拿出去晒，结果再次被“薄情”的雨水浇透了。“再多跑几次，都到达瘦身成绩了。”极少市民玩笑地说饮食。为什么比来雨水时常搞突袭呢？气候专家说明，近期偏南暖湿气流茂盛，送来充分的水汽饮食，云量增加，相对湿度很高。高热高湿往往意味着气象不褂讪，午后就容易呈现对流性气象。

　　夏至骨气往后，35℃以上的高温天先导一再“刷屏”，均匀气温升高。昨天，厦门气象又热又闷，不少市民直呼：“桑拿天来了！”遵照气候部分统计，昨天各站点最高气温普及正在32℃～35℃，此中厦门本站为32.3℃，个别镇街到达35℃以上。昨天各站点最低气温根本正在25℃～27℃饮食，加上湿度较高，黄昏也没有感触有多清爽。

　　改日十天，正在副高支配下，厦门以晴到多云的气象为主，气温居高不下，部分最高气温可冲破35℃，“炎值”正在线。固然降雨还时有呈现，但都以阵雨为主，总降水量先导节减。

　　夏至事后，摄生要戒备避免暑热伤身饮食，做好防暑降温门径，十分是举行户表事情和体育运动时，避免暴晒，可随身率领藿香浩气水、凉爽油等解暑。饮食上要以平淡为主，多吃点“苦”，如苦瓜、苦菜等，由于它们拥有除燥祛湿、凉爽解暑、推动食欲的效用。厦门气温居高不下谨防暑热伤身 饮食上要以平淡为主