1. 天然饮食：指以自然、无污染的食材为主，而非加工的食物和速餐等人造食物。

　　2. 平衡饮食：指正在用膳的时分应当摄取足够的热量和各类养分因素，搜罗碳水化合物、卵白质、维生素饮食、矿物质等；不要偏食或者挑食。

　　3. 多样饮食：指有纪律地吃少许分歧的食品，以便摄取分歧品种的养分素。这搜罗生果饮食、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和种子等。

　　4. 适量饮食：指只是量、不欠量的用膳。不行由于太甚饮食而导致家庭的铺张。

　　总之饮食，健壮饮食是保留身体健壮的症结之一，不但能够普及身体屈膝力，还能够避免许多疾病的产生。

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　　擅长:湖北省医学会儿科分会第五届委员，湖北省防守医学会儿童保健......

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